[#high School入学考试＃#Guangdong：广州高中入学考试运动足球杆训练方法＃]©从广州市政教育局那里获悉，目前，许多地区都为高中入学考试增加了足球选择测试。 ©已编译了广州高中入学考试运动足球杆训练方法，让我们看看：
考试过程：撞球 - 围绕杆子奔跑 - 传球并接收球 - 在障碍物周围运球 - 射击 - 整理点（结束）（如图2足球测试路线图所示）。在障碍物周围运球：①从第4号标志枪管的右侧开始到射击点（如图2所示）。 ②如果球从标志枪管中泄漏，并且不遵循规定的路线，则将其处理为非法，并且不会计算结果。
与其他地区的足球考试相比，广州高中体育足球考试中的缠绕杆相对简单。您只需要在4个标志枪管上运球即可进入拍摄评估的下一步。但是，广州高中入学考试运动考试的困难在于，它将各种足球技术结合在一个评估中，这增加了困难。
1。广州高中入学考试运动足球秋千训练方法：
1。首先，熟悉球的性质。首先，与球散步，以便球可以跟随您，然后与球一起慢跑。您可以随身携带球，但是您不能保留脚的控制。然后学会在内侧运球，并用左脚和右脚交替运球。
2。练习围绕杆子，尝试让球绕过杆子，然后让球在最短的路线中奔跑。杆之间的距离为5-6米。一段时间后，杆之间的距离减小到2-3米。
注意：在改变杆周围的方向之前，推球不应该太大。使用外部脚部推动球改变方向，将左脚向右向左和右脚。运球的频率应该很快，并且推球不应使脚太大。否则，它将失控。
3.专注于基本技能，例如拖动球，将球推向墙壁等。练习时间与成绩成正比。
2。培训技巧
1。节奏：一，两个，踢
根据两极（1.5米）之间的距离，学生通常可以分三个步骤完成踢球。 （例如：例如，如果您用右脚完成踢球动作，则被认为是第一步。
建议：当您开始练习时，不要在杆子周围运球，而是在没有杆子的空旷的地方。重要的是要让学生知道哪个步骤是第一步。
2。辅助线
将缠绕杆作为参考，在每个左右右侧绘制一条平行线，距离为0.5米。这两条线的功能是球滚动的范围，因为球滚动的时间越长，完成整个运球的时间越长，得分就越差。在由老师和学生进行了多次实验之后，应更合理地获得0.5米的最终数据，当然可以进行适当的调整。
3。击球位置辅助标志
在两侧的平行线上签名射击位置。当球和杆之间的连接垂直于中心线时，是时候击球的时候了，即球的位置是击球位。
建议：1。在确定两侧的平行线后不要进行任何更改。 2。平行线的颜色和击球位置的辅助标志应显着不同。
3。动作方法和关键点
①当运球在脚的内侧时，支撑脚向前跨，在球前面踩在球前，稍微弯曲膝关节，然后向内转动上身。当身体向前移动时，抬起运球的脚，并在着陆前用脚的内部向后推球。当朝一个方向运球时，您经常使用两英尺交替拨打球。
②当插在脚步的外部时，将支撑脚放在球的侧面和背面。抬起运球的脚时，抬起脚跟，向内稍微向内转动脚趾，然后用脚踏的外部将球推到地面之前。当您向前奔跑时，您的身体自然会放松，您的上半身会稍微向前倾斜，手臂自然会摆动。
4。练习建议
①在练习步骤中，首先练习慢跑运球，然后逐渐加快运球速度，或将快速和缓慢的速度结合起来，首先练习连续运球，然后连续练习，然后用两只脚交替练习运球。首次练习在直线和曲线中运球，然后练习沿着圆圈和“∞字符”。
②运球练习应与各种熟悉的球形练习相结合，以提高球的感。
③要注意培养观看球的意识与您的眼睛郊区观看球，并注意抬头看周围的情况。
④当沿着方向运球时，请注意身体重心的快速运动，以跟上球路径的变化。
只有掌握练习方法，您才能精通运动。每个人都需要在早期制定训练计划，并每两天安排一次圆杆训练，训练时间不少于半小时。持续一段时间后，您将获得意外的结果。
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